3 BUONE ABITUDINI IN CASO DI GASTRITE
La gastrite è un’infiammazione della mucosa che riveste la parete interna dello stomaco.
Questa condizione è molto comune e può essere causata da svariati fattori.
Ci sono però delle abitudini che possiamo evitare per migliorare la situazione.
ALIMENTAZIONE – STRESS – MASTICAZIONE
1.ELIMINA LE SOSTANZE IRRITANTI
Evita di assumere sostanze irritanti che peggiorano l’infiammazione.
Tra le sostanze irritanti troviamo: il CAFFE’, il TE’, L’ALCOOL e il TABACCO.
2. IMPARA A MASTICARE TANTE VOLTE
Sappiamo che la prima digestione avviene in bocca.
Stomaco e intestino lavorano meglio se ricevono il cibo già ridotto in poltiglia.
E’ stato studiato che per avere un coretto funzionamento del nostro tratto gastrointestinale dovremmo masticare 20 VOLTE a boccone.
Ci proviamo?
3.FAI ATTENZIONE ALLO STRESS!
Lo stress può causare sintomi come bruciore di stomaco, sensazione di bruciore e sensazione di stomaco pieno.
Questo tipo di gastrite è innescato da problemi emotivi come stress, ansia e nervosismo.
Un RIMEDIO NATURALE utile potrebbe essere la CAMOMILLA da assumere 2-3 volte al giorno per il suo effetto calmante.
Quali di questi 3 punti ti impegnerai a seguire??
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Tutte le informazioni che hai trovato hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale; esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un Medico e non possono servire come metodo per autodiagnosi.
